Op … is het zo ver, ladiesnight bij OOC! Dit belooft een avond te worden met een hapje, drankje, dansworkshop, Mocktail Workshop en leuke goodie bag om mee te nemen naar huis!

Wees welkom!

Voor de workshop:

De workshop bestaat uit een warming up/stretch, gevolgd door het aanleren van een dans. Deze leer je zonder hakken aan. Hierna doen we een aantal oefeningen om je hakken in te lopen en je spieren ervan bewust te maken dat je er op gaat dansen. Dan kan het echte werk beginnen! Wat we hebben geleerd zonder hakken word nu nog een keer paar keer herhaald op hakken. Aan het einde van de workshop sluiten we nog even af met een lichte stretch voor de benen zodat je de kans op blessures (en spierpijn) ontloopt.

Let op! Weet je van jezelf dat je: zwakke enkels/voeten, evenwicht problemen of blessures aan knieën of heupen hebt. Dan is deze les minder geschikt voor jou. Wil je toch meedoen? Dat mag altijd. Maar meld dit dan van te voren zodat de docent hier rekening mee kan houden.